ガンに効く成分として大きな話題を呼んでいる プロポリスについてです。元巨人軍監督の長嶋茂雄監督やビートたけしさんなど、各界の著名人がこぞって愛飲していることでも有名です。
その正体はいったいどんなものなのだろう。
プロポリス とは、ミツバチが樹液とみずからの唾液とを混ぜ合わせて作った、高い殺菌・抗菌効果を持つ物質のこと∩ミツバチはこれを巣の入り口や内部に塗りつけ、巣内に雑菌が侵入するのを防いでいます。また、獲物の腐敗を防ぐために、プロポリス でコーティングすることもあります。
プロポリス は古くからヨーロッパを中心に、世界各地で民間薬として使われていました。古代エジプト時代にはミイラの防腐剤として、初代ローマ時代には皮膚の腫れものや切り傷、痛み止めにも使われていた歴史があります。
近年になり研究が進むにつれ、プロポリス には強力な抗ガン物質が含まれていることがわかってきました。培養したガン細胞に プロポリスを 加えると、増殖が抑えられ細胞が死滅したのです。さらに、プロポリスには体内の細胞を活性化させ、免疫機能を高める効果があることもわかっています。
ヨーロッパヤアメリカではすでに医薬品として認可されているのdすが、日本では現状では栄養補助食品として販売されています。
]]>例に漏れず市場には、タヒボに類似する数多くの製品が乱立しているのですが、これらの類似品は、本当に真のタヒボの持つ優れた医学的価値のレベルに達していないことにとくに注意が必要です。 ガンが発見されたときにステージ3~4の場合、本気にならないとガンとは闘えません。類似品にダマされている場合ではないのです。
タヒボは、生物活性を異にする多くの化合物を含んでおり、栄養補助剤として摂取するものであり、ガン、糖尿病、関節炎などを主とするさまざまな疾患において医師が処方する治療薬に加えて補助剤として使用できます。 信頼できるタヒボ製品は樹齢30年以上のタベブイア・アブラネダエの内皮のみから生産されており、類似品で指摘されるような
タヒボの使用を試みる場合、自分で評価、吟味をして結論を出すべきでしょう。 その理由は単純明快で、100%全員に効果を発揮するかどうかは疑問が残るためです。全員に有用であるとは限らないのです。
タヒボの主成分NFDは、試験内組織培養試験において人の固形ガン細胞を殺傷する作用とともに化学的阻止ならびに腫瘍抑制作用があることがデータで実証されています。 さらに、発がん物質で誘発した皮膚ガンのマウスや、白血病腫瘍が肝臓に転移したマウスの実験でタヒボエキスを体内に投与すると、ガンの進行が阻止されて、ガン細胞の成長を阻害することもわかっています。 なお、樹皮の内皮から得られたタヒボ茶には副作用が指摘されているラパコールや毒性をもつ重金属は含まれていません。
]]>ガンには大きく分けて「アジア型」「欧米型」があります。アジア型は細菌やウィルス感染が主な原因となるもの。
たとえば胃ガンや肝臓ガンや子宮頸ガンなどがそうです。いっぽうの欧米型は生活習慣を原因とするガンで、喫煙や食生活に大きく影響されます。肺ガン、大腸ガン、乳ガン・前立腺ガンなどが、これにあたります。欧米型のガンはインスリン値や血糖値が高かったり、あるいは肥満によってなりやすいとの研究結果が出ています。
ということは、糖質をオフにすることで予防が期待できるわけですね。ただ、タバコを吸う人は、さすがの糖質オフ健康法でも救えません。タバコはもろに動脈硬化を進め、肺ガンなどのリスクも高めます。糖尿人が適量の蒸留酒や赤ワインを飲むことには寛大ですが、タバコには厳しい医師が多いのもこういったところからでしょう。
糖尿病の死亡原因第一位はガン、空腹時血糖が高い人は胃がん、女性の場合は大腸ガンを併発するケースが多いhttps://diabetes-d.com/contents7.html
]]>30分~1時間おきに尿意をもよおすようになったのが、最初に感じた異変でした。その都度、トイレに駆け込むものの尿はなかなか出ません。残尿感も続きました。病院に行くほどではないと思い放置してしまいました。
しかし、症状は悪化。通勤時間の30分の間に必ずトイレに駆け込むようになったのです。
たまらず近所の泌尿器科で診てもらったところ、前立腺肥大だろうといわれました。
腫瘍マーカーの数値も少し高かったので、念のためにと大きな病院での再検査をすすめられました。そこで前立腺ガンとわかったのです。
前立腺ガンを悪化させるのは男性ホルモン男性ホルモンを作る畢丸を摘出してガンへの栄養を遮断するホルモン療法を受けることになりました。
手術やその後の経過が不安で、自分でもできるかぎりのことはしておこうと思いました。何かいい方法はないかと気にしていたおり、スーパーゲルマンの記事を発見。ガン患者さんに対する試験でも有効だったと知って、すぐにスーパーゲルマンを取り寄せました。
スーパーゲルマンを朝食前に飲みはじめました。その1週間後に畢丸を摘出する手術を受け、無事に終了。手術後、体調が悪くなることはなく、体力の回復もいたって順調でした。
葦丸を摘出して男性ホルモンが大幅に減少すれば、ほてりや性機能障害などの副作用が起こりやすくなるといわれていましたが、そうした副作用は起こりませんでした。「副作用が起こらなかったのが、スーパーゲルマンのおかげかどうかはわかりません。しかし、1ヶ月おきに受けている検査で、腫瘍マーカーの数値がどんどん下がっていったのは間違いありません。
ほかの治療はいっさい受けていませんから、ガンの改善はやはりスーパーゲルマンのおかげではないかと考えています。
一度だけ、医師から抗ガン剤をすすめられて飲んだものの、めんどうになってやめてしまったことがあるそうです。とはいえ、その後も体調に変化はありませんでした。ガン発見から3年近くたった現在、腫瘍マーカーの数値は基準値域内で安定しています。ガンが再発することなく、体調もいたって良好です。
]]>3月に入ったころから熱が出やすくなりました。おりものの量が増えて、不正出血もありました。「頻発する貧血の立ちくらみを心配した主人が、病院に連れて行ってくれました。
検査の結果、子宮頚ガンが原因とわかったのです。私の子宮頭ガンのステージ(病期) はⅡ期でした。ガンが子宮頭部を越えて広がっているものの、骨盤壁、腰壁の下側の33分の1までは達していない状態です。
主人が病院に連れて行ってくれなかったら、ガンはさらに悪化していたでしょう。そう思うと、ぞっとします。
医師と話し合った結果、放射線と抗ガン剤治療を受けることにしました。まず全摘手術が行われることが多いのですが、子宮を残したいと強く希望しました。
治療が始まると、すぐに食欲がなくなってきました。吐きけのほか、口内炎にも悩まされました。口の中が渇いたり、高熱が出たりして、風邪を引いているような状態になったのです。
治療の副作用に悩んでいたところにスーパーグルマンをすすめてくれたのはは、喉頭ガンを乗り越えた友人でした。スーパーグルマンは、有機ゲルマニウムというミネラルが主成分の健康食品です。
放射線治療の副作用が治まったことを友人から聞いて、スーパーゲルマンを試してみることにしました。
治療を受けはじめてから1週間後、朝・昼・晩の食後にのスーパーゲルマンを飲みはじめました。飲みだして1週間ほどで吐きけが治まり、食欲も出てきました。スーパーゲルマンは私に合っていたのかもしれません。主人も、とても喜んでくれました。食欲が回復したことで、「ガンを克服できる」と、前向きになれました。
その後もスーパーゲルマンを飲みつづけたところ、さらに3日後には口の渇きや口内炎も治まりました。
1ヶ月後には2回めの放射線治療が始まりましたが、副作用が出ることはありませんでした。想定していた以上の治療効果が上がっている。と、医師は話してくれたんです。その後の治療でガンがどんどん小さくなっていったので、抗ガン剤治療は免除になりました」放射線治療の効果が上がらなければ、子宮の全摘出も覚悟していたので子宮を残せてうれしかったです。
]]>私が直腸ガンであるとわかったのは2009年でした。夏ごろから排便のたびに出血が続いたため、肛門科を受診したところ、消化器外科での検査をすすめられました。消化器外科で大腸内視鏡検査を受けたら、直腸ガンが見つかったのです。私は2009年の年明けに痔の手術を受けています。そのため、しばらくの間は痔による出血とばかり思っていました。
親を、5年前には3歳上の姉を胃ガンで亡くしています。いつか自分も胃ガンになるかもしれないと覚悟していたのが正直なところです。しかし、その一方で、ガンで命を取られたくないと思っていました。毎年、胃の内視鏡検査を受けて、胃ガンになってもすぐに見つけられるよう警戒していました。
胃ガンだけではなく大腸の検査も受けていれば、もう少し早い段階でガンを見つけられたかもしれません。私の直腸ガンのステージ(病期) はⅢ期で、2週間後に手術を受けることになりました。
おなかに小さな穴を開けて行う腹腔鏡手術だったため、手術の傷の治りは早く、手術から10日後には退院できました。翌年の1月下旬からは、通院による抗ガン剤治療が始まりました。治療前に先生から、『吐きけや食欲不振、全身の倦怠感や脱毛といった副作用があるかもしれない。と説明を受け、寝たきりの生活になったらどうしよう。と不安になりました。
私は、51歳のときに脳梗塞で倒れており、左半身にマヒが残っているのも懸案事項のひとつでした。週に2回のリハビリのおかげで日常生活に必要なことは自分でできるようになりました。でも、抗ガン剤の副作用が強いと、リハビリに行けなくなるかもしれないと悩んでいました。
抗ガン剤治療前に医師から受けた説明のとおり、食欲不振や手足のしびれ、頭髪の脱毛といった副作用が現れました。それまでより体調が悪くなり、リハビリに出かけるのをおっくうに感じるようになりました。そのため、少しでも副作用を軽くできる方法はないかと、情報を集めだしました。
そんなとき、スーパーグルマンの存在を知りました。主成分は有機ゲルマニウム。全国の大学でガンに対する臨床試験まで行われた希少なミネラルの健康食品です。スーパーグルマンで抗ガン剤の副作用が軽くなったという体験談を読んで、私も試してみたいと思いました。早速取り寄せ、朝・昼・晩の食後に1粒ずつ、1日3粒を飲み始めました。
5月から、2回めの抗ガン剤治療が始まりました。すると、前回と比べて副作用に大きな違いが見られたといいます。「髪の毛がはんの少し抜けたくらいで、体調が悪くなることはありませんでした。
そして、腫瘍マーカーの数値も下がって、安定しはじめたのです。
先生は抗ガン剤が効いていると説明してくれましたが、明らかな体調の違いを実感して、私はスーパーゲルマンのおかげだと確信しました。
]]>家族でレストラン経営をしています。レストランの従業員は全員家族。ゆくゆくは息子夫婦に店を譲るつもりでいたものの、まだすべてのレシピを伝えておらず、私が退くには早すぎると心配しました。
咽頭がんは、飲酒の習慣があれば高まるといわれています。2つが重なれば危険度はより高まりますが、どちらも長年の習慣としてきてしまいました。20歳のときから40年以上、喫煙と飲酒を続けてきました。喉頭ガンになってしまったのは自業自得かもしれません。
私が経験した喉頭ガンの前ぶれには、声のかすれ、血タンがありました。検査を受ける1ヶ月前には、食べ物を飲み込みにくくなっていたのが気になってはいました。ところが、レストランが多忙だったため、病院に行くのを先延ばしにしていました。
いよいよ食事がとれなくなったのを見て、私を病院へ連れて行ってくれたのは家族でした。
ガンのステージ(病期) は発見時、Ⅱ期。ガンが喉頭の深くまで潜り込んけいぶでいるものの、頭部リンパ節転移や遠隔転移はしていない状態でした。
喉頭ガンが悪化すれば、喉頭( のどぼとけの周囲の空間) の全摘手術が行われます。声を失うのが怖いと、素直に医師に相談。
主治医は、「抗ガン剤を使いながら放射線治療を行ってようすを見ましょう」といってくれました。タバコとお酒は、もちろんやめました。
治療方針が決まると、ガンにいいといわれる情報を集めました。そのさい新聞広告で見つけたのが大学病院などでの使用実績を持つ有機ゲルマニウムをたっぷり含んだ健康食品、スーパーゲルマンです。早速、朝・昼・晩の食後と、寝る前に2粒ずつの1日計8粒。カプセルのままでは飲み込めなかったので、中の粉末をコップの水に溶かして飲みました。
スーパーゲルマンを飲みはじめると、1週間後から抗ガン剤と放射線治療が始まりました。しかし、心配された副作用はほとんどありませんでした。
飲みはじめて1ヶ月後、食事や水などの、のどの通りがなんとなくよくなったような気がしまし七。それが確信に変わったのは2ヶ月後でした。
声までしっかりしてきて、『話を聞き取りやすくなった』と家族にも言われました。
ガンは、放射線治療が終了する3ヶ月後には縮小していました。スーパーゲルマンを飲みながら、その後も治療を続けました。すると、1年後の検査でガンが消失していたのです。
驚くことにガンは、5年たったいまも再発していません。
]]>臨床試験(ヒトに対する試験) も行われていますので、複数あるうちの一例です。東北大学では、233人を対象にした臨床試験が行われました。肺ガンの中でも特に進行が速く、転移しやすい小細胞ガンに対する有機ダルマニウムの効果が検証されたものです。233人の患者さんに、従来の治療とあわせて有機ゲルマニウムを飲んでもらったところ、ガンの成長が抑制されることが認められました。
さらに、ガンによる痛みのほか、食欲不振、全身のだるさといった治療の副作用も和らいだと報告されています。この試験からわかったのは、有機ゲルマニウムは人間に対しても有効であるということです。
具体的には、ガンの苦痛を和らげながらガンの進行や転移を遅らせたり防いだりして、延命をもたらすと明らかになったのです。
ガン治療の研究は日進月歩ですから、少しでも良好な状態で体調を保ちながら延命できれば、ガンを克服できる確率はさらに高くなります。ここからは、有機ゲルマニウムを豊富に含むスーパーグルマンンを飲んでいる方の例です。
2つの肺ガンが見つかった80代女性の例
右の肺に2cm大のガンが見つかり、病院では手術をすすめられたそうです。主治医以外の医師に診断を求める「セカンドオピニオン」をさがしていました。やはり手術をさけたかったのです。私は彼女の高齢を考慮した結果、有機ゲルマニウムを飲みながらようすを見ることを提案しました。手術に不安を持っていた彼女は、快諾してくれました。次の日から飲むようになったのです。ガンが見つかる前には、セキが頻繁に出るようになり、食欲もあまりなかったのですが。スーパーゲルマンを飲みだして3ヶ月ほどたったころからは、セキが治まって食欲も出てきたということでした。
睡眠も十分にとれるようになったとのことでした。
それから半年後、主治医のもとで検査を受けたところ、ガンは2つとも消えていたのです。念には念をと、ほかの病院でも検査を受けたそうです。肺ガンはやはり、どこにも見当たりませんでした。
乳ガンが肝臓に転移した60代の女性の例
乳ガンで、手術のつらさや抗ガン剤による強い副作用を経験してきた方には、再度、手術や抗ガン剤治療を受ける気力は残っていませんでした。
スーパーゲルマンを飲みはじめたところ、1ヶ月で効果が現れました。肝臓に転移していたガンの1つが消えているとわかったのです。もう1つのガンはいまも残っていますが、少しずつ小さくなっています。体調は良好で、肝臓にガンがあるとは思えないほど元気いっぱいです。
末期ガンの激痛に苦しんでいた60代男性
60代の男性の場合は、胃ガンが肝臓に転移し、非常に深刻な状態でした。医師からは余命2ヶ月と告知され、腹水がたまり、全身に激しい痛みが起こっていたのです。
痛みを和らげるため、モルヒネなどの麻薬系鎮痛剤を使っていました。ところが、スーパーゲルマンを飲みはじめて半月ほどたったころから痛みが治まってきたので、麻薬系鎮痛剤を使う必要がなくなったのです。
顔には少しずつ笑みが戻り、睡眠もたっぶり取れるようになりました。そればかりか食欲も増して、元気が出てきたのです。スーパーゲルマンをとるようになって、ガンの痛みを鎮めたり、ガンを克服したりしている患者さんはたくさんいらっしやいます。その中には、ガンが転移も再発もしていない患者さんが多いのです。
半導体に使われている無機ゲルマニウムとはまったく違うもので、有機ゲルマニウムに毒性はありません。そればかりか、さまざまな難病の治療に好影響を与えるとわかってきました。ガンに対する有機ゲルマニウムの働きは、全国の大学病院や研究機開から報告されています。 大きく分けると5つの作用があります。
以上のように、有機ゲルマニウムには1.抗酸化作用、2.抗腫瘍作用、3.抗炎症作用、4.免疫力強化作用、5.鎮痛作用という、5つの優れた抗ガン作用があるのです。
有機ゲルマニウム(粉末)Ge-132P 10g×10本 約11ヶ月分 国産・製造メーカー直販サプリメント 健康診断 レパゲルマニウム ゲルマ温浴 |
例えば、亭主関白のご主人に抑圧されながら、何も言えずにずっと従ってきた奥さんが、子育てが終わってやっと一段落し、「さぁ!これから自分の人生を楽しもう」と思った突先に肝臓がんになってしまったケースがあります。また、一気に爆発して「食べる」という行為でストレス発散をする場合、大腸ガン、食道ガンが危険リスクとなります。
これまでずっと我慢してきただけにお気の毒に思いますが、これは長年、自分の感情を抑圧させていたことが原因で起こったものです。
また、信頼していた人にお金を貸したけれども返してくれず、「あれだけ信用していたのに」とほぞを噛んでいた人が腎臓がんになってしまうケースもあります。
こからもわかるように、ある特定の感情が表れやすかったり、持っている性格によって、がんになりやすくなるということがあるのです。人はそう簡単に性格を変えることはできません。クヨクヨ悩むとか、感情的になって怒ってしまうとか、人を責めるといった性格から、すぐに逃れるのは無理でしょう。
ちなみに自分が一番よくわかっているのですが、性格や考え方、癖というのは頭で考えるよりもずっとずっと改善に苦労します。
とはいえ、このような性格が表れるたび、身体の中で一番弱いところが番痛めつけられて炎症を起こします。続けているうちに、やがてそこにがんが発生するという、悪循環に陥っていくのです。 しかし、自分の性格を把握していれば、自分がどういうときにそうした感情になるかがわかります。こういう感情が出てきたときに、気をつけようと注意することで、病気を予防することもできるのです。
少なくとも、自分の癖を知っておくだけでも、かなり体への影響は変わってくるでしょう。では、どういう感情や生活習慣を持っていると、どのようながんになりやすいのかをガン別にみていきたいと思います。
肌に出るガン症状はこちら。肌のちょっとした異変がガンのサインであることがあります。
]]>生活習慣病で、最も患者数の多いのが高血圧、次いで糖尿病。これらの予防や病気を進行させないための方法のひとつとして「運動」がある。 この運動はじつはガン予防にも効果がある。アメリカのブレア博士の行った疫学調査。対象者は1万3000人の健康人。彼らをブレア博士は5つのグループに分けたが、米国のタイム誌はよりわかりやすく、
の3グループに簡略化。 8年3 ヶ月の長期観察に及んだため、亡くなる人も多く出た。その中から病気で亡くなった人だけを調べ、分類した。1万人あたりの死亡者数の統計をとってみた。 運動が心臓血管系の病気を予防することは十分に予測されたが、なんと、ガンまで予防することがわかったのだ。
この調査結果について、後目、ブレア博士と学会で話した、高血圧の運動療法の研究では「運動がガンを予防する点」については、論文中には「腸の運動が活発になって便秘が解消し、大腸ガンが減るので」 と記述されていました。 私は身体の免疫機能がアップするからと思ったので、ブレア博士にそういったんです。すると、彼も本当はそう思うといいました。 運動と免疫力の関係はよく解明されていなかったが、ラットを使った実験で、運動が免疫機能の低下を防ぐ可能性のあることがかなり強くわかってきた。
となると、さあ、運動だ! となってしまうのだが、「やり過ぎはいけません」と、「待った」をかける。運動をやり過ぎると、逆に免疫機能が落ちるという研究があるのです。 免疫機能を低下させないための運動量、つまりガン予防につながる運動量とは?『コニコペース』運動を勧める。 それは疲労物質といわれる乳酸がある程度の運動時から急激に増加するが、その時点で超えない運動強度こそ、ニコニコペース運動なの。 「隣の人とニコニコ会話しながらできる運動という意味です」正確に運動強度を測るには運動中に血液中の乳酸を調べる必要があるが、普段、それができるはずはない。
そこで目安になるのが運動中の脈拍数。 目標となる脈拍数は、次の計算式で導き出される。 (138-(あなたの年齢÷2) = 目標脈拍数) 運動の種類としてはウォーキングだが、その最中に1分間脈をとるのは大変。そこで15秒間で測る方法を。まずは一定のスピードで9分間歩いて、ストップ。すぐに15秒間、脈拍を測定。それが次の計算とピタッと合えばニコニコペース運動。 (32-(あなたの年齢÷8)= 運動直後15秒間の脈拍数)
適度な運動以外にガンは予防できる『がんを防ぐための12カ条』も常に頭に入れて生活習慣の中で意識することがガン予防におおいに役立ちます。
]]>のどには細胞やウイルスの侵入を防ぐために、免疫系の中枢であるリンパ組織、ワルダイエル扁桃( へんとう) リンパ組織が発達しています。鼻呼吸をしていると鼻の穴の微細な繊毛のついた
粘膜が外部からの有害物質をブロックします。が、口呼吸では有害物質がストレートに侵入するとともに、鼻を使わないので鼻ワルダイエル扁桃リンパ輪がカビが生えた状態になり、免疫力が低下し全身に悪影響を及ぼすようになります」
免疫力が狂うことで関節リウマチ、アトピー性皮膚炎、ぜんそく、偏頭痛などの免疫系の疾患が起こりやすくなる。
さらに、花粉症、乾癖、湿疹などのほか、「白血病や悪性リンパ腫など、血液のガンにも結びつきます。事実、日本は欧米諸国に比べて白血病の患者さんが多いのです。。
さらには、口呼吸は片噛み、横向き寝、うつぶせ寝に結びつき、それが癖になると知らず知らずのうちに顔がゆがみ、歯形がつぶれ、背骨が曲がるといった具合に、女性が気にする美容面にも悪影響を及ぼすのである。このような悪影響を起こさないためには、口呼吸を鼻呼吸に変える必要がある。口呼吸の癖のある人は、以下の3点を実行するようにしてほしい。
次に「枕をせずに寝る」は、高い枕はいびきに結びつき睡眠時無呼吸症候群にもつながりかねない。どうしても枕が必要な人は、低くて柔
らかい枕を使う。
次に「口だけにマスクをして寝る」は、マスクがうっとうしい人はスポーツ選手たちが使っている鼻に貼るテープでもOK。
いびきが原因で結果的に口呼吸になってしまっている方はこちらも参考にするといいかもしれません。→http://comfortable-sleep.info/contents/archives/151
]]>次に軽く目を閉じ、自律訓練法に入っていく。この公式練習は6 つに分かれているが、その1つを終えるときには、必ず次の解除動作を。
今日、ラベンダーの精油効果は「新しい細胞の成長を促す、新陳代謝を活発にする」「皮脂の分泌のバランスをとる」「肌の状態を改善する」「細菌の増殖を抑える」「痛みを和らげる」「心を穏やかに疲労を回復させる」「精神的緊張をやわらげ、頭痛を緩和する」「子宮障害の改善」「筋肉をほぐす」など、さまぎまいわれているが、まずは、その効果としてあげた最初のいくつかが発見されたのである。以降、研究は続き、アロマテラピーのさまぎまな効果がわかってきている。これをなんと、ガンの専門医で内分泌系の医師の多くは、「ガンの予防にも十分結びつきます」と、支持する。
ガンに対して人間の身体が強く対抗してくれるのは「免疫力」。ガンに対する抵抗力である。それは人間の身体が最もいい状態に保たれていると強い。が、日常生活の中はストレスだらけ。そのストレスが免疫力をパワーダウンさせてしまう。そんなときこそ、いつもは発ガンの芽をつまれているガンが、成長の道をたどり始めるチャンスとなる。
ストレス解消にアロマテラピーは効果を発揮する。いい香りをかぐと、人間は脳の間脳にある視床下部という総司令部ともいわれるところが刺激され、免疫系、内分泌(ホルモン) 系、自律神経系を活性化させるように指令を出す。
特に、ガンは免疫系で、リンパ球が活発化してガン細胞を叩いてしまう。そして、自律神経系に作用すると、リラクゼーション効果が得られ、最もストレス解消にいい快眠に誘ってくれる。
予防ガンの面からも推薦できるアロマテラピーではあるが、以下の6点だけは守ってほしい