しっかり食べても血糖をコントロールできている
私は11年前に糖尿病予備軍といわれました。当時、ヘモグロビンA1Cは6.5 ％ ぐらいでした（基準値は6.2％未満）。ひどいときは、7.2％まで上昇したこともあります。
しばらく様子を見ていたのですが、7年後に膵臓の腫瘍が大きくなってしまったので、手術を受け、一部を切除しました。その後、完全な糖尿病になってしまったのです。
テンペ菌発酵茶を飲み始めたのは手術を受ける前の2年からです。新聞の広告を見たとき、「これは効きそうだ」と直感しました。以来、手術を受けてからも、テンペ菌発酵茶を毎日、食事時には欠かさず飲んでいます。
完全な糖尿病と診断されてから10年以上たちますが、今でも血糖値を良好に維持できているのは、よく体を動かすことと、テンペ菌発酵茶を飲んでいるおかげだと思います。
現在、ヘモグロビンA1Cは、春夏が6.2～65％、秋から冬は6.7か6.8％を行ったり来たりしています。血糖値は、春から冬にかけて110～120mg/dlヘモグロビンA1Cも150mg/dlぐらいで安定しています。
食後血糖値は、160～180mg/dlです。
主治医からは、「自分の体をよくわかっていて、上手にコントロールできているので、このくらいの数値でも大丈夫でしょう」といわれています。塩分は少し控えていますが、それ以外はあまり気にせず、好きなものを食べています。3食しっかり食べているので、間食はしません。
お酒を飲むときは、ご飯は軽めに1一杯。極端に食事の量をへらさなくても、テンペ菌発酵茶がついているから、安心していられます。おかげさまで、この年になってもを動かすのが好きで、月に5 回ほどゴルフ場へ行きます。かなりの運動量になりますが、動かしているほうが体調は良好です。これからも、元気で活動的に過ごしたいと思います。
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