リンパマッサージ＆アロマ

スッキリとしたフェイスライン作りに効果のあるマッサージ。あごから耳にかけてのリンパを丁寧に流しましょう。1 か月も続ければ、鏡に映った自分の顔が見違えるでしょう。

1. まずは鎖骨のくぽみを肩からのどもとに向けて。皮膚を軽く内側に引っ張るイメージで、円を描きながらリンパを流す。顔は左右の鎖骨の状態が影響するところ。両サイドを丁寧に。
2. 下から鎖骨に向けて、襟足方向に円を描きながら手を滑らせる。円を一つ描いたら力を抜く、を繰り返す。鎖骨にリンパを流すイメージで。
3. あご先の中央から左右対称に耳の下に向けて、二指か三指であご下の皮膚を押し回しながら手をすべらせる。手首などに精油をつけて、香りをゆったり感じながらマッサージする。
4. あご、口角、上唇の順にあごへリンパを流すイメージで、皮膚だけを引っ張る。深呼吸とリズムを合わせて。
5. 口角の両脇に二指か三指をあて、皮膚を外側へ押し回しながらあご下へ流す。
6. 頬骨全体に指をあて、頬骨のラインに沿って耳の前まで、皮膚を回しながら手を滑らせて、顎下へ流す。