チャーガは、ロシアを中心とした寒冷地にて採取されるキノコ類の一種である。日本では、北海道で確認される。カバノアナタケあるいは白樺葦とも呼ばれる。免疫力を高めるβグルカンが豊富に含まれ、また、高い抗酸化作用をもつことから、抗ガン作用・抗腫瘍作用が期待されている。
効能、効果は、免疫賦清作用。抗酸化作用。抗ガン作用。ヒスタミン遊離抑制作用。抗ウイルス作用。
チャーガには、免疫賦括作用をもつβ－グルカンなどの多糖類の他、ビタミンやミネラル、脂質などが含まれている。特に、βグルカンは、アガリクスや霊芝と同等か、それ以上存在し、キノコ類の中でも最多と考えられる。また、エルゴステロールなどの脂溶性成分も抗ガン作用をもつ。さらに、抗酸化作用を示す「SOD活性」に関して、チャーガは、他のキノコ類と比べて高い活性をもつ。
ガンなど生活習慣病に対する効果を得るためには、継続して摂取する。一般に、品質の差が大きいので、統合医療に詳しい医師に相談するか、信頼できるメーカーの製品を用いる。
なお、チャーガと類似した有効成分をもつサプリメントとして、アガリクスや霊芝、メシマコブなどのキノコ類がある。
これらは、有効成分の種類や量、組み合わせが少しずつ異なっているため、期待できる効果も異なる。 したがって、一概にどれが優れているということではない。実際には、自分の体質に合った製品を、適宜組み合わせて利用するのが好ましい。何らかの症状や病気の改善目的で用いる場合には、2～3ヶ月程度摂取してから効果を判定する。【
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