白湯 効果 お湯で体の中から温める

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白湯 効果 お湯で体の中から温めるとどのような効果が期待できるのでしょうか。水を湧かした 白湯 には栄養はないはずですが、温めることで体にどのようなよい効果があるのでしょうか。

白湯 効果

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痛みがあるのであれば、体を温めると痛みが和らぐ効果が期待できます。冬になると年配の方はあちこちの痛みが出て困りますが、春に向けて痛みが和らぐのは、気温が上がり、温かくなるです。

関節痛や神経痛などの持病がある人は「明日は雨になる」と、気象予報士も顔負けなほど高い確率で天気を言い当てたりします。気圧が低下すると、交感神経の活動が活発になります。

すると、ノルアドレナリンが分泌され、血管の収縮が起こって血行不良になります。

これによって関節や古傷周辺の痛みを感知する神経が刺激され、痛みが現れるのです。特に関節は、もともと関節液という水分が溜まっており、水には冷やす性質がありますから冷えやすい場所です。体を温めて炎症物質を押し流すようにすることで症状は改善します。

白湯には、体を内側から温める効果があります。白湯に含まれるグリシンやプロリンといったアミノ酸は、体温調節や代謝を促進する効果があります。また、骨や軟骨から抽出されるコラーゲンも含まれており、関節の痛みや肌のハリ・ツヤを保つために重要な役割を果たします。

さらに、白湯には消化を助ける効果もあります。消化不良や胃もたれなどの症状を抑えることができ、腸内環境を整えることで免疫力を高める効果も期待されています。

また、冷たい飲み物は内臓を冷やして機能を低下させます。消化力も落ちるので、夏でも温かい物を摂るように。手軽なところでは、白湯 を飲むのが効果的です。水分を摂るときにはいつも 白湯 を飲むのを習慣にすると良いでしょう体を温める代表的な食材の生姜は、生で摂ると消化力を高める効果があり、乾燥させたものには温めの効果があります。

生姜紅茶 は体を温める効果大なので体の調子がいまひとつというときに飲む習慣をつけると体調が上向いてきます。冷えは万病の元ですが簡単に改善できないのも事実です。コツコツと冷え改善のための食材をとったり、運動を組み合わせることで冷えはゆっくりゆっくりですが改善していきます。そしてその体の少しずつの変化と共にメンタルも落ち着いてきます。世の中多くの方は、便秘を改善したいと思ったら明日、通じがつくものをさがしがちですが、即効性のあるものは大抵は、体にとってストレスです。

朝、目が覚めたら白湯を飲み、体を中から温めて、昼食事後に生姜紅茶を飲むような生活習慣で体の調子を整えると2週間程度であれ?と思う変化を感じることができるはずです。思った以上に現代人は、胃腸が冷えています。冷えた胃腸を温めるには時間をかけてゆっくりと回復させるのが大事なポイントです。自律神経が整ってくると少しくらい無茶をしても体調を崩さなくなります。

生姜紅茶の作り方

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食べる米ぬかの粉末食品、健康フーズ株式会社 「 ぬか玄 」 に関する情報です。ぬか玄は、たんばく質や脂質、ビタミン、ミネラル(無機栄養素)、食物繊維が豊富で、栄養バランスに優れたスーパーフードです。玄米を自宅で炊くのは面倒だけれど、玄米の栄養はしっかり摂りたい方におすすめです。

ぬか玄 効能 現代人に必要な栄養素が豊富

ぬか玄 は、玄米を粉末状にしたもので、食品として利用することができます。ぬか玄米と同様に、食物繊維やビタミンB群、ミネラル、抗酸化物質などが含まれています。ぬか玄 効能.jpg

健康フーズ株式会社 「 ぬか玄粉末 」

  • 【50種以上の栄養成分】ビタミン、ミネラル、食物繊維、アミノ酸等、50種類以上の栄養成分を含有!
  • 【信頼の国内製造】米ぬか(玄米表皮・胚芽)には北海道産米ななつぼしのみを使用。原料の受け入れから最終製品の出荷に至るまで、適切な管理体制のもと、国内自社工場にて製造。
  • 【こんな方に】 栄養不足が気になる方、食事が不規則な方、毎日手軽に玄米食を食べたい方、外食時も玄米食を食べたい方
  • 【内容量】200g(2.5g×80包)
  • 【原材料】玄米表皮(国内製造)、胚芽(国内産)、麦芽糖、菜種硬化油、酵素生産菌

日本人が古来より食べてきた健康の源『玄米』をもっと手軽に!

原材料・成分

玄米表皮(国内製造)、胚芽(国内産)、麦芽糖、菜種硬化油、酵素生産菌

玄米は食物繊維やビタミン類・ミネラル類を豊富に含み、昔から日本人の健康食として愛されてきました。しかし玄米食を毎日取り入れるのは大変...。なんとかして現代人にもっと手軽に玄米食を取り入れて欲しい。そんな想いから生まれたのが米ぬか健康食品 『 ぬか玄 』です。

皆様からご愛顧いただき35年、累計出荷数は930万個を突破!

米ぬか健康食品『ぬか玄』は自然由来で毎日無理なく玄米の栄養素を手軽に摂ることができ、発売以来長年愛され続けています。

ぜひ皆様の毎日の健康づくりにお役立てください。

玄米の栄養価が高い部分だけを集めて凝縮

「玄米には欠けた栄養素がない」と言われるほど豊富に栄養を含んでおり、そのヒミツは米ぬか(玄米表皮・胚芽部分)にあります。

『ぬか玄』は、普通であれば精米時に捨てられてしまう米ぬか部分の豊富な栄養素に着目し有効活用!

北海道の雄大な大地で育まれた「ななつぼし」の玄米表皮・胚芽を100%使用しています。

発酵させることで豊富な栄養価がさらにアップ

米ぬかには酸化しやすいという弱点がありますが、試行錯誤を重ね、酵素生産菌を植え付けて発酵させることで『ぬか玄』は長期保存を可能にしました。また、発酵させることでビタミン・ミネラル・アミノ酸・食物繊維などの栄養価がさらに高まります。

現代人が不足しがちなビタミン・ミネラルをはじめ、50種以上の栄養成分含有!

玄米には人にとって必要不可欠なビタミン・ミネラル・アミノ酸や、現在注目されている栄養成分が50種類以上も含まれています。玄米は炊飯に手間がかかる、食感が硬いなど面倒な印象がありますが、『ぬか玄』ならいつでもどこでも手軽に玄米の栄養成分を摂取していただけます。

健康フーズ株式会社 「 ぬか玄粉末 」

健康食品

健康いきいき倶楽部の 乳酸菌革命プレミアム の 効能・効果について紹介します。3大乳酸菌「ビフィズス菌」「ラブレ菌」「ガセリ菌」をはじめとした乳酸菌16種類を1粒にギュッと配合。1日に摂れる乳酸菌はなんと1,000億個。

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「乳酸菌革命プレミアム」には、腸内環境を整えるビフィズス菌BB536が配合されています。これは善玉菌の代表格で生きたまま大腸に届くプロバイオティクスです。

便通を改善し、排便回数を増やす効果が確認されています。 さらに、ビフィズス菌、ガセリ菌、ラブレ菌のパワフルな大乳酸菌をはじめとして合計16種類もの主役級乳酸菌をバランス良くブレンドしています。

ビフィズス菌は大腸に多く棲んでおり、体内の健康バランスを保つ善玉菌の代表です。腸内にいる善玉菌の代表格はビフィズス菌ですが、腸にはビフィズス菌の他に、多くの菌が生息しています。

ラブレ菌は、京都のすぐき漬けより発見された植物由来の強い乳酸菌として有名です。「すぐき漬け」は「すぐき」と「塩」だけで漬け込んで作られ、乳酸菌による発酵作用による味わい深い酸味が特徴です。

ガセリ菌は酸素の有無にかかわらず育ち、長くとどまります。乳酸菌の中で1番長い間、腸の中にとどまることができる乳酸菌です。 有胞子乳酸菌&耐久性カプセルが胃酸や胆汁で死滅せずに生きたまま腸に届けてくれます。

乳酸菌革命プレミアム 乳酸菌サプリ ビフィズス菌BB536 + ラブレ菌 + ガセリ菌 など 16種類の乳酸菌 31日分商品詳細 腸内環境を良好にし便通を改善

名称 乳酸菌生産物質含有食品
原材料名 乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン)、 ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、乳酸菌末(EC-12)、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末(ガセリ菌)、ラブレ菌、HPMC
内容量 (1袋あたり)20.46g(330mg×62粒)
保存方法 直射日光と高温多湿を避けて保存してください。
栄養成分 1粒当たり エネルギー1.36kcal、たんぱく質0.06g、脂質0.03g、炭水化物0.22g、ナトリウム0.26mg
お召し上がり方 1日2~6粒を目安に、そのまま水などと共にお召し上がりください。
使用上の注意 本品は食品ですのでお早めにお召し上がりください。なお、天然原料を使用しておりますので、色調などが多少変化することがありますが、成分・安全性等は問題ありません。

16種類もの乳酸菌がサポートする 「 乳酸菌革命プレミアム

糖せんぼう 効果 について紹介します。糖尿病予備群と診断れた 2型糖尿病 の場合、ある日突然、血糖値が高くなるのではありません。 多くの場合、ゆっくり、何年もかかって血糖値が高くなり、糖尿病に至ります。

まだ糖尿病と診断されるほど血糖値が高くないけれども、正常よりは高くなってきた状態を「糖尿病の境界型」や、「糖尿病予備群」と呼びます。

糖せんぼう 効果 糖尿病を撃退

平成28年「国民健康・栄養調査」では、糖尿病が強く疑われる者(糖尿病有病者)、糖尿病の可能性を否定できない者(糖尿病予備群)はいずれも約1,000万人(合わせて約2,000万人)と推計されています。まさに国民病として定着してしまった糖尿病ですが、きちんと食習慣、生活習慣を正さないと怖い合併症が襲ってきます。

糖尿病の多くは自覚症状がありません。症状がある場合は「のどの渇き」「倦怠感」「体重減少」「尿量の増加」などがあります。糖尿病は自覚症状が少ない病気ですが、早期発見・治療によって症状の悪化を防げることができます。体に異変を感じたら、早めに病院を受診しなければいけません。

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糖せんぼう というのは、ソシア株式会社の 「 糖煎坊 (糖せんぼう)」 という100%純国産の桑の葉を使った風味豊かな抹茶風味の桑葉茶です。

なぜ、桑葉茶にそれほどの糖を吸収させない効果があるのでしょうか。
主成分はヒトの消化酵素では消化されない(通せんぼうされる)食物繊維で、その量は青汁の主原料として有名なケールの約 9 倍にも相当します。天然の食物繊維(難消化性デキストリン)と純国産桑の葉を使用した、抹茶風味の「桑の葉茶」です。難消化性デキストリンは糖の吸収をおだやかにし、食後の血糖値の上昇を抑えることが報告されています。

桑の葉 とは

桑の葉 は中国では乾燥させたものが生薬として重用されてきました。この桑の葉には血糖値の上昇を抑える成分があることがわかり、糖尿病を予防したり、上昇した血糖値やヘモグロビンA1Cを下げる効果に注目が集まっています。

有効成分は、デオキシノジリマイシン(DNJ)という、桑の葉にしか含まれないものです。これまでの研究では、このDNJが体内にあるα-グルコシダーゼという酵素の働きを阻害することがわかっています。α-グルコシダーゼは小腸に存在していて、糖類をブドウ糖まで分解し、そのブドウ糖を小腸から血管へと輸送する役割がありますが、DNJの摂取により、このような小腸からのブドウ糖の吸収が妨げられて、血糖値の上昇を抑え正常化をもたらします。

食前と食事中というふうに、桑の葉の摂取状況を変えての臨床実験の結果では、食前の摂取よりも食事中の摂取のほうが食後の血糖値を抑制することが確認されています。

そのほか、桑の葉は、カルシウム、鉄分、カリウム、ビタミン類、食物繊維、、フラボノイド、カロチンなどを豊富に含んでいます。

桑の葉に含まれる食物繊維やフラボノイド類が中性脂肪値やコレステロール値を下げる働きをします。食物繊維が腸からのコレステロールの吸収を抑えます。

また、糖分をゆっくりと吸収する性質があり、肥満の防止にも有効です。さらに、桑の葉にはキャベツの60倍にも相当するカルシウム、小松菜の15倍に相当する鉄分、そして、ほうれん草の10倍に相当するカロチンなど、現代人に不足しがちな栄養成分が豊富に含まれています。

甘いものを食べたくなったとき、血糖値があがりやすい炭水化物を食べる間にこの 糖煎坊 (糖せんぼう) を飲むことで糖質が体に吸収されるのを防いでくれます。もちろん、大量に糖質や炭水化物を摂れば効果は半減してしまいますが、上手に活用すれば糖尿病予備群から脱出もできるはずです。

そしてダイエットで失敗を繰り返してしまう人もこれでリバウンドとさよならです。

糖せんぼう 効果

川ばた乃エキス 松葉茶 は、長寿の源「松葉」ポリフェノールから抽出した抗酸化力をエキスに!明治15年から 1世紀を越えて守る伝統製法で安心安全エキスです。

川ばた乃エキスの赤松葉抽出エキスには一般的な赤ワインに比べ1000倍以上ものポリフェノールが含まれていることが判明し、それに強い関連性を持つ抗酸化力も比例して高いことが分りました。抗酸化力の強さは、血管に起因する脳梗塞に効果が見られることを藤田保健衛生大学とのマウスを用いた基礎研究により、確認しています。

情報や主張に対する正確性や客観性を担保するには、エビデンスが欠かせません。 本当に効くのかどうかわからない、お茶やエキス、健康食品も多数出回っていますが、川ばた乃エキス 松葉茶 はその点で信頼できるものです。

松葉は、中国では「仙人食」ともいわれ、古くから長寿の秘薬として伝えられてきました。科学的な研究でも、松葉には活性酸素に対抗する抗酸化成分やポリフェノール(植物の色素成分の1つ)が、豊富に含まれていることが明らかになっています。

松葉に含まれる主な成分は、テルペン類、クエルセチン、ビタミンC 、クロロフィル、食物絨維などです。テルペン類とは精油成分(芳香性の揮発油)で、松ヤニの青臭さのもとになっているもの。これには血管を拡張させ、血管の内側に付着したコレステロールや中性脂肪を取り除く働きがあります。血流もよくして、動脈硬化の予防に役立ちます。

クエルセチンはポリフェノールの一種で、優れた抗酸化作用を持っています。血管壁を柔軟にして血流をよくするほか、脳の神経伝達物質であるアセチルコリンを増やす働きがあり、物忘れ予防にも役立つのです。クエルセチンはさまざまな植物に含まれていますが、松葉には特に豊富に含まれています。

また、ビタミンCにも強力な抗酸化作用があり、血管や皮膚などの若さを維持するために欠かせません。

松葉の成分には、このような抗酸化作用や血流促進作用があるのです。したがって、松葉の成分をとれば、頭皮と毛髪へ十分に栄養が行きわたり、老廃物の排出もスムーズになります。その結果、頭皮と毛髪が良好な状態に保たれるというわけです。

では、松葉の成分はどうやってとればいいのでしょうか。手軽な方法は「松葉茶」を飲むことです。松葉さえ手に入れば、誰でも簡単に作るナらとができます。

松葉茶は、赤松・点松・五葉松・大王松など、どの松の葉でも作れます。青々とした松葉を選び、なるべく新鮮なうちに使いきってください。また、松葉の成分を抽出した食品も市販されているので、松葉が手に入らないときや、お茶を作るのがめんどうな場合は、利用してみるといいでしょう。

松葉で白髪が黒くなる

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日田天領水 ( ひたてんりょうすい )は健康と美容に関心がある人におすすめの水素水 です。豊かな自然のミネラルをたっぷり含んだ、口あたりがまろやかなおいしい水です。

1999年に大分県日田市で生まれた ミネラルウォーター 日田天領水 。阿蘇山・久住など九州を代表する山々に囲まれた日田盆地。長い年月をかけて育まれた天然の地層フィルターを通ることで、綺麗な水へと生まれ変わります。

今でも原生林が残る山々の大自然に育まれた豊かな森がふるさとです。地層の堆積や侵食といった地形が作り出した天然フィルターが、 日田天領水 を育んでいます。

もともとは淡水魚などを養殖するために汲み上げられていた深井戸水が原水だということですが、特に滅菌処理などをしていなくても飲用水に適していることが水質検査でわかり、多くの人に利用されてきた清らかな水は、昔から地元に暮らす人々の自慢だったといいます。

日田天領水 効果

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日田天領水 が含有しているミネラルによって、飲用した私たちにはどのような効果があるのでしょうか。それでは、栄養成分をみてみましょう。

日田天領水 に含まれるミネラル成分( 100 ml あたり )

  • カルシウム ( 0.9 mg )
  • マグネシウム ( 0.2 mg )
  • カリウム ( 0.9 mg )
  • ナトリウム ( 2.2 mg )
大分県薬剤師会検査センター調べ(日田天領水100mlあたり)
エネルギー 0kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 0g
ナトリウム 2.2mg
(食塩相当量) 0.005g
カルシウム 0.9mg
カリウム 0.9mg
マグネシウム 0.2mg

このほか、 日田天領水 には、他の日本や世界の河川水と比較して、炭酸水素イオン、ケイ素( シリカ )が飛び抜けて多く含まれています。

炭酸水素イオンには、高い抗酸化作用があるといわれています。抗酸化とは、私たちが病気になったり老化の原因にもなるといわれている活性酸素によって体が酸化することに対抗する働きです。活性酸素はストレス、疲労、紫外線、喫煙などさまざまなことが原因で発生しますが、炭酸水素イオンは活性酸素を排出することができます。

シリカはケイ素の酸化物で、アンチエイジングに効果的といわれていて特に美容に関心のある人たちから注目されているミネラルです。

私たちの体内の細胞のひとつひとつを強化する働きがあります。また、シリカは弾力のあるしなやかな血管を保ち、動脈硬化を防ぎます。ほかにも、骨や関節、歯、爪、肌、髪などに働きかけ、健康と美容をサポートします。

世界に認められたミネラルウォーター

食品の品質向上を目的として始められた、歴史ある食の国際的品評会 「モンドセレクション」。審査は味覚検査だけでなく、包装、原材料、衛生面など多くの項目が厳しくチェックされるそうですが、この モンドセレクション において、日田天領水 は、500ml ペットボトル の部門では2006年から2012年、2016年から2021年までの13年にわたって 最高金賞 を受賞しています。美味しさをはじめ品質の高さが世界的に認められているナチュラルミネラルウォーターです。

日田天領水

ミネラルウォーター

ミネラルウォーター 温泉水99 に関する情報です。温泉水99 は、鹿児島 垂水温泉を源泉とした、桜島の麓から湧き出る天然アルカリイオン水です。水の性質には酸性とアルカリ性があり、アルカリイオン水というのはアルカリ性の水のことをいいます。 温泉水99 の pH 値は 9.9 、世界トップクラスの高アルカリ性です。

水はプラスとマイナスの電流( イオン )を帯びていて、電流を流すことでプラスとマイナスの電気を分けることができます。 そのマイナスの電気を集めたものがアルカリイオン水、反対にプラスの電気を集めたものが酸性水( 弱酸性 )です。

温泉水 というのは、地熱によって温められた 25 ℃ 以上の地下水のことで、市販されている ミネラルウォーター の 温泉水 は温泉をボトルに詰めたものです。温泉に浸かることで血流が良くなったり傷が良くなったりと昔から健康や治癒に利用されてきましたが、温泉水を飲むこと( 飲泉 )も古くから日本だけでなく世界でもおこなわれていて、入浴するよりも効率よくミネラル成分を体内に取り入れることができます。

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温泉水99 効能 について

温泉水99 は鹿児島・垂水温泉の地下から汲み上げられた天然水 100 %

次のようなことを感じている人に 温泉水99 がおすすめです。

  • できるだけナチュラルな水がいい
  • 自分の体に合うかわからない
  • 健康にも美容にもいいものを体に取り入れたい
  • おいしく飲める水がいい

「 ミネラルウォーター 」として販売されている水の中には、ミネラル分を人工的に添加しているものもあります。その点、この 温泉水99 は、ブレンド一切無しの天然水 100 % です。鹿児島・桜島の近くにある垂水温泉の地下 750 メートルから汲み上げられた水で、安心・安全な環境のもとボトリングされているのです。

温泉水99 の特徴

普通、水は油と混ざらないものですが、それは水と油の分子同士が互いに引き合って集まっているからです。しかし、 温泉水99 は油と混ざる、不思議なアルカリ性の温泉水です。水にゴマ油を数滴たらし、 50 回くらい強くシェイクすると、時間経過と共に水道水は油と分離しますが、 温泉水99 は乳化作用によって白く濁り、混ざったままです。また、酸化が遅いため、水道水と比べてあまりサビが出ません。

超軟水でクラスター( 水分子集団 )が細かいので吸収率がよく、体内にミネラルや水分が素早く浸透します。さらに、硬度はなんと 1.7 mg/L ととても低く、まろやかで飲みやすいのが特徴のひとつ。そのまま飲むのはもちろん、コーヒーや紅茶、ウイスキーなどの飲み物に使ったり、調理に使うのにも適しています。

天然アルカリイオン水 温泉水99 の栄養成分表( 100 ml あたり)

  • カルシウム ( 0.05 mg )
  • マグネシウム ( 0.01 mg )
  • カリウム ( 0.08 mg )
  • ナトリウム ( 5.00 mg )

硬度 ( 1.7 ) PH 値 ( 9.9 )

温泉水99

ミネラルウォーター

天海のにがり 効果 で 頑固な便秘が解消した私の体験談を紹介させてください。30 歳を過ぎたくらいから、春先や秋口などの季節の変わり目になると、顔の肌荒れが起きやすくなりました。

それから、ストレスを感じると吹き出物もポッポッと出てくるようになってしまいました。また、便通が 3 日に 1 度という便秘症状も肌荒れの原因の 1 つだったと思います。

そこで、便秘に効くという にがり水 を飲み始めました。料理や炊飯時にもにがりを少量、必ず入れるようにしたんです。

さらに、洗顔後や肌が乾燥したときにはにがりローションをスプレーするようにもしました。にがり水で体の中から外からアプローチしました。

これを続けて 1 ヶ月後、まずはじめに便通がよくなってきてほぼ毎日排便するようになったんです。

そのおかげで、体重も 3 kg 減、体脂肪は4 % 減とダイエットにも成功。悩んでいた吹き出物や、肌荒れも起こりにくくなりました。

にがり水 の健康効果の源となっているのは、にがりの主成分であるマグネシウムです。 マグネシウムをとると、腸の中へ水分が引き込まれ、固い便が軟らかくなります。 そもそもマグネシウムは、下剤の有効成分として医薬品にも配合されており、確かな効果を持つものです。

マグネシウムの便秘解消効果についてはこちら。

天海のにがり 日本人に不足しているマグネシウムを補う赤穂化成のにがり水

にがり

にがり はとは、「海水を煮詰めて精製した後に残る母液」です。また、別名「粗製海水塩化マグネシウム」ともいい、「海水から塩化ナトリウム及び塩化カリウムを析出分離して得られた塩化マグネシウムを主成分とするものをいいます。

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天海のにがり

「 天海のにがり 」 は高知県室戸海洋深層水から食塩を取り除いた後に残る液体です。その液体の主成分はマグネシウム。海から生まれた食品でマグネシウムが豊富に補給ができます。

マグネシウム補給に!クリーンな海洋深層水から作ったにがり。



「 天海のにがり 」 は清浄な室戸海洋深層水を 100% 使用したマグネシウム豊富な食品なので、美容・健康・料理に嬉しいはたらきがあります。
マグネシウムは現代人に不足しがちなミネラルです。「天海のにがり」は毎日の食事で簡単にマグネシウム補給ができる栄養機能食品です。

食材

ビルベリー 疲れ目に効く

ビルベリー の疲れ目 効果 についてです。仕事にパソコンやタブレットを使う人が激増し、疲れ目に悩む人急増しています。疲れ目や視力低下を防ぐよい方策はないものかと探している方が増えています。

ビルベリー 中世から利用されてきた薬草

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仕事にパソコンやタブレットを使う人が激増し、疲れ目に悩む人急増しています。疲れ目や視力低下を防ぐよい方策はないものかと探している方が増えています。

そこで登場するのが、通称「ブルーベリー」と呼ばれるサプリで、

  • 眼精疲労の解消
  • 視力回復によい

などと喧伝されています。ところが、実際のサプリに使用されるのは ブルーベリー ではなく、専ら ビルベリー です。

普段、わたしたちが生やジャムで食べるのはブルーベリー( バクシニウム・コリンボサム) であって、ハックルベリーやクランベリーの親類です。

一方、サプリとーて利用するのは、北欧やアジアの一部地域の山岳地帯に自生する ビルベリー (パクシニウム・ミルチラス)。両者は似て非なる植物す。

ビルベリー の果実は、長きにわたり医療に利用されてきました。そのきっかけは、12世紀にオペラの源流となった宗教劇の創始者であり、植物学者としても名高いドイツの修道院長ヒルデガード・フォン・ビンゲンが、ビルベリー に生理を引き起こす作用があることを記述したからです。

それからというもの、ビルベリー は尿路結石から感染症の治療まで驚くほど広い範囲にわたり利用されてきました。そんな歴史のある ビルベリー が現代人に注目されるようになったのは、第二次世界大戦中、英国空軍パイロットが、飛行の直前にビルベリージャムを食べると視力が劇的によくなり、夜でも敵の姿がよく見えたと報告してからのことです。

夜間視力の改善は、軍事においてとても重要なことです。この報告を受けて、基礎研究が活発になった。ビルベリー に、アントシアノサイドという生理活性物質が多量に含まれていることが判明しました。

このアントシアノサイド が、光による刺激を脳に伝えるロドプシンというタンパク質の合成を助けることによって、視力を高めるとされてきました。しかし、ビルベリー そのものに視力を高める効果がないことが判明したので、この説明はすっかり意味を失うことになりました。

細胞レベルや動物実験レベルで、アントシアノサイド は、眼の網膜を守るだけでなく、血管壁を強くし、炎症を抑え、コラーゲンを含んだ組織を安定化させることが確認されました。

それでも、空軍のエピソードや基礎研究の成果だけでは、ビルベリー に眼の網膜を守ったり、視力を改善する効果があることが「証明」されたことにはなりません。それができるのは治験だけです。その結果、残念ながら ビルベリー には夜間視力を高める効果は「ない」が、糖尿病性網膜症を「改善する」ことは報告されています。

夜間視力改善効果はなし

夜間視力を改善する効果が ビルベリー にあるかどうかを検証するために、いくつもの治験が実行されましたが、そのいずれもが「効かない」という結果でした。その1つは、アメリカ空軍のムス博士が「代替医療」誌に発表したものです。

まず、眼のよい若い兵士15 人を2 つのグループに分けました。次に、7人に1回160 mg のビルベリー を1 日3 回 3 週間摂取してもらい、8 人(対照群) には同じ期間、偽薬を摂取してもらいました。

そして、両グループで夜間視力を測定したのですが、ビルベリー が偽薬グループよりもすぐれていたという証拠は得られませんでした。

1 カ月間のブランクをおいて、最初に偽薬を摂取したグループにビルベリーを、最初にビルベリーを摂取したグループに偽薬を摂ってもらい、再度、治験をくり返す「交差試験」も行ったのですが、最初の治験結果と変わりませんでした。ここから、ビルベリーに夜間視力を改善する効果はないことが実証されました。

糖尿病性網膜症を改善する

糖尿病性網膜症は、日本で毎年 3000人以上が失明する恐い病気です。糖尿病性網膜症 についてはこちら

糖尿病患者のおよそ半数が、網膜にダメージを受けます。酸素を運ぶ赤血球が毛細血管を通って末端組織に届くことで、視力にかかわる神経細胞が生きています。赤血球の直径は8 ミクロン、厚さ2 ミクロン。

一方、毛細血管の直径は数ミクロン、もっとも細いところで1 ミクロン。だから、通れないところもあるはずだが、それでも赤血球は、柔軟な体をくねらせてもっとも細い毛細血管のなかを通り抜けていきます。

ところが、もしも血糖値が高くなると、ブドウ糖がヘモグロビンと化学反応し赤血球が硬くなるので、体をくねらせて毛細血管を通り抜けることができなくなります。

そこで毛細血管のなかで詰まり、コブができます。コブは膨らんでやがて破裂し、眼底出血となります。出血した先の神経細胞は、酸素と栄養素が届かないので死んでしまいます。こうして失明に至ります。

まだ初期の治験結果ですが、糖尿病性網膜症 や高血圧性網膜症 の患者 14 人に ビルベリーエキス を摂取してもらったところ、症状が改善したという論文が報告されています。

治験参加者の数が少ないため、この結果の信頼性はそれほど高くはないとも言えます。これ以外にも、糖尿病性網膜症を改善するという2 つの報告がありますが、どちらも二重盲検試験ではないので、その意味は低いものです。ビルベリー が糖尿病性網膜症に効くとすると、その成分のアントシアノサイドが眼の毛細血管を守ることで、眼底出血を防ぐと推察できます。さらなる治験に期待が持てる サブリ です。

アカシアポリフェノール は糖尿病の 血糖値 ヘモグロビンA1C を下げる

ビルベリー を使用した人の使用感

酢玉ねぎ はたまねぎを酢に漬けるというシンプルな方法なのですが、「やせる!」「病気が治る!」と、高血圧、糖尿病、ダイエットにまで効くとのことで注目を集めています。

酢たまねぎ は身近な材料ですぐ作れ、手軽に食べられることや、効果を実感しやすいことから、改めてそのよさが見直されているのでしょう。すぐに試せるのは嬉しいかぎりです。

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酢たまねぎの 12 の効能 効果

酢玉ねぎ はどうして健康効果があるのでしょうか?それは 玉ねぎ の、血管内で血液が固まるのを防ぎ、血液をサラサラにする効果や血圧を下げる作用、血中の余分な糖や脂質を減らす効果がある硫化アリルと、強い抗酸化作用で血管をしなやかに保ち、血圧を下げるケルセチンという成分が働いているからです。

こうした効果を持つ玉ねぎを、もともと血栓予防、血圧低下に効く酢に漬けることで、さらに血圧や血糖値の改善、便秘の改善、ダイエットなどにも効果があるのです。相乗効果でさらにさまざまな効果がアップするのです。実際に飲んだ方々の声を聞くとまだまだすばらしい効果があることがわかります。現在、明かになっている効能 効果については以下のとおりです。

  1. 血液をサラサラにする
  2. 血圧を正常化する
  3. 血糖値をコントロールする
  4. コレステロールや中性脂肪を減らす
  5. 新陳代謝・スタミナアップ
  6. 腸内環境正常化
  7. お通じの改善
  8. 肥満改善
  9. 動脈硬化予防
  10. 免疫力を高める
  11. 骨粗しょう症の予防や改善
  12. 身近な食材で作れるので続けやすい

酢玉ねぎ 食事の最初に食べるの有効成分がしっかり効く 高血圧、糖尿病、高脂血症、便秘、動脈硬化 など