リンパマッサージ＆アロマ

食欲不振とは逆の食欲過多ですが、食欲をつかさどる唾液腺のあるあごを中心にマッサージ。ストレスによる自律神経の乱れが原因の場合も。自律神経を正常に戻すために足の親指も丁寧に刺激。精油はペパーミント2 滴、ローズマリ1 滴」のブレンドがおすすめ。
週末に10～15分かけて行う方法です。

1. あごの中央から左右の耳へ向けて、丁寧に指圧。耳下のリンパ節にリンパを流し込むように。最後に耳下に四指をあて、襟足に向かって皮膚を回転させながら、滑らせる。
2. 足の親指をつまんで、丁寧にほぐす。ここは自律神経を整える部位。