リンパマッサージ＆アロマ

目がショボショボする、ゴロゴロする、痛い、乾く、目の周りの筋肉が張っている、など目の疲れは、現代人特有の悩みの一つです。目の異常は、頭痛、肩こりの原因や、目のにごりやクマなど、美容面でのハンデにもなってしまいます。そこで、目の周りのリンパマッサージを。速効性があり、目の輝きがよみがえります。おすすめの精油は 、

• ペパーミント
• ティートリー</li>
• ローズマリー

です。以下手順は、週末に念入りに行うマッサージ方法です。

1. 顔を挟むように耳の前に手をおき、円を描くようにマッサージ。これは眼球のリンパを流すアプローチ。これだけでも目に輝きが！
2. 目を閉じて眉毛の下の骨に四指をあてる。骨に沿って鼻の付け根から目尻に向かって、皮膚を押し上げるようにリンパを流す。最終的に耳前にリンパを流すイメージで行う。
3. こめかみに親指をあて、ゆっくりと力を加え、耳に向かって回転させる。やや強めに丁寧にするのがコツ。
4. 首のカーブに沿って四指をあて、襟足に向かって回転させながら、リンパを耳の下から鎖骨に流し込む。深呼吸しながら、香りを吸い込むイメージでマッサージすると効果的。

毎日行うマッサージは次のとおりに行う。 柔軟性があるのは耳の上へのアプローチ。毎日続けると頑固な目の疲れも軽減される。目の輝きが増す。指を耳の上にあてゆっくりと耳に向かって回転させる。30秒以上続ければ耳もとはすっきり爽快に。 目の疲れについては、視力アップ、疲れ目、ドライアイを解消も参考なります。